Inlägg av Patrik

Den perfekta sömnen

Sömnsvårigheter Har ända sedan ungdomen haft rätt svårt att sova. Det är ingenting jag sökt hjälp för, men stundtals under långa perioder har sömnsvårigheterna varit väldigt påtagliga och hållit mig vaken många långa nätter. Vad denna sömstörning kommer ifrån vet jag inte men jag upplevde den som mycket påtaglig i 20-års åldern och upp över […]

Introvert

Introvert – Den tysta revolutionen Bok (Författare: Linus Jonkman) Fick tips på några böcker att läsa och denna bok ”Introvert” av Linus Jonkman fångade mitt intresse lite extra. Jag har hela mitt liv känt mig introvert även om jag inte satt den etiketten på mitt personlighetsdrag. Samtidigt har jag också hela livet intalat mig själv […]

Viktnedgång

Under höstens Matsrace gick jag inte ned något, kan bero på att jag under perioder ”fuskade”. Det är svårt att hålla sådana koncept uppe när man är borta på konferensresor och utbildningar där man sitter still från tidig morgon till sen kväll utan direkt möjlighet till att röra på sig. Det är hotellfrukost, buffélunch och […]

Matsrace v1

Första veckan Första veckan med Matsrace kändes helt okej. Eftersom vi kör sockerprogrammet så ändrar vi kosten och kör rätt strikta recept och det har fungerat väldigt bra. Då sockerberoendet inte är det värsta så har jag fuskat lite och använt någon ingrediens som inte är ”tillåten”. Det kändes under veckan som om jag inte […]

MTB och lite geocaching

Det finns sedan ett bra tag tillbaka en vanlig trad cache i sommarstugeområdet ”Viksberg” om man följer Käggebodavägen ända ut på udden efter Ekstigen och Bokstigen. Dessa områden är ingen höjdare att komma som obehörig med motorfordon