Matsrace dag 27 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Frukost

Äggröra till frukost. Lördag. Helg. Härligt. Kaffe. Förkylningen har börjat ge sig och allt känns lite lättare. Underbart”

Träning

Nu när träningen blivit lite lidande pga förkylning senaste veckan så kändes det ok att börja med en långpromenad i rask takt. Jag tog min vanliga runda men i något förkortad version då tiden var lite knapp.

Härligt väder att vara ute och promenera i all fall. Promenaden tog drygt en timme.

Lördagsmys

Lördag och melodifestivalen har dragit igång. Något mys måste man ju ha till det. Vi unnande oss faktist att dela på en liten flaska rödvin, typ ett glas var. Till det hade vi fräst vitlök och färsk ingefära och rört ner räkor snabbt. Mmmmmm, jättegott. Lite nötter och bubbelvatten till det också.

Matsrace dag 26 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Fortsatt förkylt

Förkylningen fortsätter att sätta lite stopp för träningen och så har jag sjuka barn hemma som behöver omvårdnad och tid. Förkylningen slog rätt hårt men det är bara att acceptera och ta det lugnt och tänka på att det kommer bli bättre.

Kosten fortsätter, det blir kyckling, fisk och råris. Kyckling, fisk och råris. Men idag gjorde vi faktiskt köttfärsbiffar med tzatsiki och råris. Jättegott.

Matsrace dag 25 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Förkylt

Fortsatt förkylt men febern har lagt sig. Däremot väldigt seg och ont i hals och bröst. Gjorde äggröra till frukost idag och så blev det rester från igår till lunch, kyckling och ris.

Ingen träning idag heller men däremot en del relax och avslappning, det faller sig rätt naturligt. Nu börjar jag i alla falla se slutet på denna förkylning så jag kan börja öka på träningen lite igen.

Matsrace dag 24 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Fortsatt förkylt

Fortsatt förkylt. Tror febern nådde sin kulmen under morgontimmarna. Gick upp kl 5 efter att ha legat och snurrat och svettats i någon timme. Tog lite alvedon och drack massor av vatten.

Idag har jag legat och sovit och vilat i princip hela dagen. Halsen och bröstet värker och jag är rejält täppt i näsan. Ingen träning alls idag heller naturligtvis. Lite relaxing får jag tillgodoräkna mig.

För övrigt bara hälsosam frukost, lunch och middag. Sista veckan på sockerprogrammet och det känns helt ok.

Matsrace dag 23 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Frukost

Fortfarande rejält förkylt med feber och hosta. Det har verkligen satt sig rejält nu och jag har ont i hela bröstet och är otroligt snuvig. Frukost idag bestod av kokt ägg och lchf scones. En kopp kaffe.

Träning

Det har snöat ännu mer och det har lagt sig drygt 10 cm nysnö ytterligare på tomten. Jag trotsade feber och snuvan och gick ut och skottade hela garageuppfarten samt gången upp till huset. Det var rätt jobbigt när man inte har någon ork.

Det är annars ingen träning alls som gäller. Jag ägnade mig åt lite relax/avkoppling vilket också ger poäng som tur är.

Nä, förkylning och feber är verkligen ingen höjdare och som det känns nu så har det inte vänt åt det bättre hållet ännu. Fortfarande ingen aptit vilket gör det enkelt att vara liten i maten.

Prova Linas matkasse för att komma igång med nyttig och balanserad kost ihop med din träning.

Matsrace dag 22 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Förkylt

Vaknar med över 38 graders feber och väldigt ont i halsen. Det gäller nu att bara acceptera fakta att man är sjuk och lägga träningen på is så länge. Upp och hoppa tidigt för att sjunga för sonen som fyller 10 år idag.

Ena sonen är också febrig och hostig så jag har varit hemma och vabbat också. Det har snöat mycket i natt och det fortsätter under dageen. På förmiddagen ringer skolan hem min andra son då de tycker han är för förkyld för att gå där. Bara ge sig ut och skotta fram bilen och åka och hämta honom.

Jag skottade hela uppfarten också, 21 x 3 meter plus lite till och så hela gången upp till ingången, 14 x 1 meter. Det fick bli dagens träning.

Har inte någon direkt aptit när man mår såhär så för den sakens skull går det bra med kosten.

Matsrace dag 21 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , , /av

Frukost

Vaknade med över 38 graders feber och väldigt ont i halsen. Låg kvar i sängen. Huvudvärken molde. Gick upp och stoppade i mig alvedon och lite andra piller och gick och la mig igen. Efter någon timme började tabletterna ge effekt och jag kunde äta lite frukost. Kaffe, ägg och en liten skiva osötat rågbröd.

Kalas

Nu var det ju så att vi skulle ha släktkalas för sonen som fyller 10 år. Jag bakade en Minecrafttårta helt onyttig med vanlig sockerkakstårtbotten och chokladmousse och grädde.

Vi, jag och min fru, åt naturligtvis inget av tårtan eller andra godsaker som serverades under dagen. Vi åt lite äggröra till lunch och lite kyckling och råris till middag. Ingen träning idag förutom skotta gången upp till porten samt hela garageuppfarten. Tung blötsnö i 30 minuter.

På kvällen konstaterade vi att flera i familjen hade feber. Smällar man får ta.

Matsrace dag 20 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , /av

Frukost

Lördag morgon. Snön har fallit lite och det är vitt och ljust ute. Omelett till frukost och så lite kaffe och vatten till det. Efter frukosten gick jag ut och skottade snö. Det är ju rätt stor garageuppfart så det tar sin lilla tid. Det var riktigt blöt och tung snö också.

Ingen träning

Idag bestod träningen av snöskottning och kort promenad. Det känns lite segt i halsen och det känns lite oroligt att det ska bli värre.

Räkor i vitlök och ingefära

På kvällen gjorde vi i ordning lite räkor med vitlök och ingefära. Fräs lite smör och olivolja. Ha i hackad vitlök och skala och riv färsk ingefära. Fräs bara allt snabbt. Ta skalade räkor i en skål och häll upp fräste över räkorna och rör om. Vansinnigt gott.

Matsrace dag 19 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , , , , /av

Sjukdom

Nu har sonen varit febrig och haft ont i halsen i några dagar och idag var det min tur att vabba igen. För övrigt så fungerade dagen som vanligt. Omelett till frukost. Jag körde sedan ett kettlebellspass varvat med armhävningar, hopp och climbers och körde sedan ett pass på 45 minuter på motionscykeln.

Fredagsmys

Fredag kväll och barnen vill ha chips och läsk. Chips fick de men det blev pärondryck till istället. Jag och Camilla tog lite nötter och bubbelvatten.

Idag har jag varit väldigt hungrig. Det blev en väldigt tanig frukost och inte mycket till lunch. Middagen var helt ok men det var inga stora portioner.

Matsrace dag 18 av 70

/0 Kommentarer/i , , , , , , /av

Frukost

Kokt ägg till frukost. Osötat rågbröd och kaffe och vatten.

Träning

Idag på lunchen var det bjudlunch i samband med ett möte. Jag tog kokt fisk med ajvar och sedan bara grönsaker till. Det fungerade bra. På eftermiddagen när jag kom hem blev det torsk i panna med lite grädde och råris till. Dubbelt fisk idag alltså.

Efter middagen så körde jag ett tabatapass, Kettlebells varvat med armhävningar, hopp och climbers i högt tempo. Satte mig sedan och körde ett 45 minuterspass på motionscykeln efter det.

Videodagbok