Etikett: kettlebells

  • Matsrace dag 37 Fettisdagen

    Matsrace dag 37 Fettisdagen

    Efter förkylningen så har träningsintensiteten sjunkit en del. Igår körde jag ett kettlebellspass där jag varvade hopp och armhävningar

  • Matsrace dag 18 av 70

    Matsrace dag 18 av 70

    Kokt ägg till frukost. Osötat rågbröd och kaffe och vatten.

  • Matsrace dag 16 av 70

    Matsrace dag 16 av 70

    Som vanligt blev det ägg, vatten och kaffe till frukost. Lite stressiga morgnar med att

  • Matsrace dag 12 av 70

    Matsrace dag 12 av 70

    Frukost Det blev två kokta ägg till frukost i morse. Vatten och kaffe. Jag hade en bokad tid med PT på Gröndal kl 8. Där fick jag instruktioner till ett nytt pass som jag kan köra hemma. Enkelt och smidigt. Det var Kettlebells varvat med armhävningar, dips, hopp och climbers. Snabbt och korta pauser, lite […]

  • Matsrace dag 8 av 70

    Matsrace dag 8 av 70

    Nu har jag klarat av första av 10 veckor i Matsrace och första av fyra veckor i sockerprogrammet.

  • Matsrace dag 2 av 70

    Matsrace dag 2 av 70

    Dags för dag två Dag två. Vaknade i morse runt halv fem som jag gjorde igår morse också. Svårt att somna om. Frukost idag blev omelett. Ägg vispat med lite vatten och så lite skinka i. Vatten och en lungo. Dagens träning Jag hade bokat spinningpass på Gröndal, ett Team Cycling pass, men det blev […]

  • Cykelpass

    Cykelpass

    Länge sedan sist nu men i kväll satte jag mig och körde ett 45 minuters pass på motionscykeln. Det var nog första passet sedan i maj och under våren körde jag ett antal pass hemma i källaren och även på företagets hälsoscenter med Activio Puls spinning pass. Passet jag körde i kväll var samma upplägg […]

  • Ett år sammanfattning…

    Ett år sammanfattning…

    Nu ett år efter så kan jag konstatera att blodtrycket har gått ned till väldigt bra nivåer. Min tidigare ständigt återkommande migränliknande huvudvärk är helt borta vilket är helt underbart.

  • Inte tappa fokus nu

    Inte tappa fokus nu

    Bra inledning på året Detta år har inneburit ett enormt lyft för min träning. Inte på många år har jag haft så fokuserad och konsekvent träning. För att vara ärlig så har jag aldrig haft så konsekvent och återkommande träningsupplägg. Det började bra i mitten av januari och fortsatte så ända in i juni. Under […]

  • Sommarträning i värmeböljan

    Sommarträning i värmeböljan

    Träningen har verkligen gått ned i intensitet under semestern. Nu senaste veckorna har det varit väldigt varmt och det tar på krafterna att röra på sig över huvud taget. Senaste tiden har skuggtemperaturen på dagarna legat på runt 28-31 grader.