Månad: november 2013

  • Dag 14-15

    Dag 14-15

    Helgen har avlöpt lugnt och skönt. Lördagens motion bestod i att kratta löv på tomten och lasta det i sopsäckar. På söndagskvällen blev det en lite längre powerwalk på 5.26 km.

  • Dag 12-13

    Dag 12-13

    Fortsätter med lite reducerad kost även om middagen är mer normal än reducerad. Igår kväll blev det en 45 minuters powerwalk runt nio på kvällen. Idag passade jag på att ta en liten promenad på lunchen. Det blev knappt 25 minuter vilket inte var så bra.

  • Dag 9-11

    Dag 9-11

    Inget revolutionerande händelseförlopp. Frukost och lunch ser i princip likadant ut dag från dag. Middag försöker jag skära ned på. Fysisk aktivitet på minst 30 min går hyfsat.

  • Dag 6-8

    Dag 6-8

    Under fredagen blev det en snabb lunch hemma. En sallad med kyckling bl a. Under helgen blev det lite mer bastanta luncher.

  • Dag 5

    Dag 5

    Kaffe och en halv rostad smörgås. Idag så väntade jag in en hantverkare som blev lite försenad. Jag jobbade hemifrån och tog en frukost #2 i lugn och ro.

  • Dag 4

    Dag 4

    För omväxlings skull gick jag ut med några kollegor på jobbet och åt lunch på en av företagets lunchrestauranger. Det var bl a Mezebuffé, pyttipann eller panerad sill o potatis.

  • Dag 3

    Dag 3

    Skral frukost idag. Bara en smörgås och lite kaffe.

  • Dag 2

    Dag 2

    Käkade en hyfsad frukost. Mycket att göra på jobbet fram till lunch. Lunchen ägnades åt dryga 35 minter lunchcachning

  • Dag 1

    Dag 1

    Jag har en längre tid jobbat med att komma igång med kontinuerlig motion och ändra kost en del. Olika dieteter och kurer är inget för mig. Gruppträning och träningsmaskiner, typ gym, är inte heller något för mig.

  • Skepparkrans

    Skepparkrans

    Skepparkrans Fick för mig att testa att anlägga skepparkrans. Skäggmodet har ju varit stort en tid hos alla hipsters och tyvärr saknar jag nog anlag att skaffa ett tjockt hipsterskägg. Mycket av min skäggväxt växer under hakan. Tyvärr lite glest men ändå. Jag började spara det skägget och rakade mig för övrigt. Utvecklingen har gått […]