BLOGGINLÄGG
Matsrace dag 1 av 70
Så, nu har det dragit igång. 70 dagar av motion, hälsa och livsstilsförändring. Det blev en enkel omelett till frukost. En kopp svart kaffe och inget bröd. De första fyra veckorna är också en socker detox vilket innebär att helt utesluta all typ av socker t ex läsk, godis, fikabröd och alkohol. Du skall även […]
Dags för Matsrace
Jag fick i julklapp av min fru ett deltagande i något som kallas Matsrace. Det är Mats Petersson som
God Jul!
Julledigt Nu börjar min julledighet och jag kommer att fokusera på att koppla av. Koppla bort att hets och stress för att varva ned och känna harmoni och glädje. God mat och trevligt sällskap med familj och vänner prioriteras före prylhysteri. Det blir jul ändå. Det är inte så himla viktigt. Träning När man kommer […]
Statistisk summering av träningen
Strukturerad träning och mål När jag började med träningen på ett lite mer strukturerat och kontinuerligt i mitten av januari så började jag även logga all träning och vikt. Jag har nu gått igenom detta material och tagit ut statistik och försökt se om det finns någon koppling mellan träningen och viktnedgången. I mitt arbete […]
Cykelpass
Länge sedan sist nu men i kväll satte jag mig och körde ett 45 minuters pass på motionscykeln. Det var nog första passet sedan i maj och under våren körde jag ett antal pass hemma i källaren och även på företagets hälsoscenter med Activio Puls spinning pass. Passet jag körde i kväll var samma upplägg […]
