Matsrace – Halvtid

Fem veckor

Nu har det gått fem veckor av Matsrace och det innebär halvtid. Nu återstår fem veckor till av samma upplägg som från vecka ett. Det vill säga en repetition av upplägget. Sockerprogrammet som var de första fyra veckorna är ju nu helt frivilligt att fortsätta med och det har vi valt att göra. Vi håller oss borta från socker och snabba kolhydrater och det går väldigt bra. Vi äter lite mer osötat rågbröd och kanske lite fullkornspasta och inte bara råris.

Det har hänt en del med kroppen under dessa fem veckor och även om senaste två veckorna slagits ned lite av förkylning så är det bara att ta nya tag och sikta framåt.

Föreläsning med Mats Petersson

Igår, söndag, var jag på en föreläsning med Mats Peteresson, personen bakom Matsvision och Matsrace. Föreläsningen var i Tumba och jag gick på ett dubbelpass, från 11:45 till 17. Han pratade om kopplingen mellen knopp och kropp och hur viktig balansen är för att kroppen och knoppen ska fungera.

Väldigt intressant att höra om hur pass viktig matsmältningen och tarmarnas arbete är för övriga kroppen och definitivt knoppens välbefinnande.

Det gav en väldig kick i att fortsätta att nå sina mål man satt upp med bättre välbefinnade och bättre hälsa. Flera tips om att få bukt på högt blodtryck bl a var väldigt intressant.

Andra halvlek

Nu är det dags för andra halvlek och inget att förlora. Första fem veckorna har gått över förväntan även om det varit lite blygsamt resultat vikt och midjemässigt. Men fortsätter vi så kommer resultatet garanterat.

Träningen har blivit lite lidande under förkylningen men i lördags var jag ute på en dryg timmes promenad i alla fall. Nu ska jag öka på intensiteten. Jag har även fortsatt  med kosttillskott inköpt på Vitapost innehållandes krompikolinat bl a.